新冠又抬头?专家提示可控可治,防护注意做好这4点

科学佩戴口罩就医全程佩戴口罩；人群密集场所（如商场、车站）或乘坐公共交通工具时建议佩戴 。老年人及慢性病患者需重点防护 ，降低感染风险
。积极主动接种疫苗免疫力较弱人群（孕妇 、低龄儿童
、老人、慢性病患者）按指引接种呼吸道传染病疫苗
，形成免疫屏障。总结当前新冠疫情虽呈波动上升，但通过科学防护和及时治疗可有效控制 。

面对新冠可能“抬头”的情况 ，我们可从多方面应对
。一是做好个人防护
，要坚持科学佩戴口罩，在人员密集场所 、密闭空间等都规范戴好口罩；勤洗手 ，保持手部卫生，用流动水和肥皂或洗手液揉搓清洗。还要保持社交距离
，避免前往人员过度聚集的地方 。

面对新冠又开始“抬头 ”的情况，我们可采取多方面应对方法。个人层面：要做好日常防护 ，科学佩戴口罩
，尤其在人员密集场所；保持良好的个人卫生习惯，勤洗手
、常通风；均衡饮食、适量运动 、充足休息 ，以增强自身免疫力；若出现发热、咳嗽等症状
，应及时进行自我抗原检测，必要时就医
。

奥密克戎疫情可防可控 ，深圳市民防范需做好以下4点：戴口罩戴口罩是阻断病毒传播的有效方式
，对奥密克戎变异株同样适用。即使已完成全程疫苗接种及加强针接种，在室内公共场所
、公共交通工具等人员密集或密闭环境中仍需规范佩戴口罩 ，以降低飞沫传播风险 。

一夜好眠：睡好睡足：睡眠是恢复精力体力、维持人体正常机能所必需的
。睡眠不足会使体内负责对付肿瘤 、病毒的T细胞数目减少
，严重破坏人体免疫系统，增加生病概率。一个习惯：适量运动：适当运动能促进人体新陈代谢 ，使脏器功能维持在较高水平，同时增多血液中的白介素
，从而提高人体免疫力 。

钟南山院士针对新冠再次抬头的情况，给出了以下专业判断与建议：整体形势判断本轮新冠感染整体可防可控 ，不必恐慌
，但65岁以上有基础病的老年人存在一定危险
。近来疫情仍处于爬坡阶段，预计6月底前结束流行 ，持续6至8周时间。

新冠疫情防控十条措施有哪些?

〖壹〗
、优化学校疫情防控 无疫情学校：开展正常线下教学活动
，校园内超市、食堂 、体育场馆
、图书馆等正常开放 。有疫情学校：精准划定风险区域，风险区域外保证正常教学和生活秩序
。

〖贰〗、医疗救治资源扩容；病毒变异 、疾病严重性及资源使用监测；凝聚社会共识 ，引导理性应对。有紧急医疗需求的患者未做核酸能否就医：无论有无核酸结果
，紧急医疗需求均需立即满足 。急危重症患者直接进入缓冲区域救治，同步完善抗原或核酸检测 ，确保治疗及时性
。

〖叁〗
、跨地区流动人员不再查验核酸检测阴性证明和健康码
，不再开展落地检。优化调整隔离方式 感染者分类收治：具备居家隔离条件的无症状感染者和轻型病例一般居家隔离（也可自愿集中隔离），隔离第7天连续2次核酸检测Ct值≥35解除隔离 ，病情加重者转定点医院 。

〖肆〗、通过设立老年人绿色通道 、临时接种点
、流动接种车等措施，优化接种服务。加强重点人群健康服务：发挥基层医疗卫生机构“网底
”和家庭医生健康“守门人”的作用
，摸清辖区内患有心脑血管疾病、慢阻肺 、糖尿病、慢性肾病
、肿瘤、免疫功能缺陷等疾病的老年人及其新冠病毒疫苗接种情况，推进实施分级分类管理
。

这次新冠疫情的特点和应对之策

〖壹〗 、这次新冠疫情的特点是传播季节和地域变化
、出现新变异毒株、逃逸性强 、初期症状隐匿；应对之策是加强个人防护
、注重口腔和空气消毒、做好预防性消毒 、提升防范观念。 具体如下：疫情特点传播季节和地域变化：过去新冠疫情基本出现在秋冬季节 ，从寒冷北方逐步向南方扩散 。

〖贰〗
、潜伏期传染性是此次疫情最致命的特点之一
。SARS患者通常在出现症状后才具备传染性
，而新冠病毒在潜伏期即可传播，导致传统“症状监测+隔离 ”模式失效 ，增加了追踪难度和防控成本。不可预知性与动态变化 疫情发展呈现非线性递增特征
，早期数据难以准确预测后续规模 。

〖叁〗、新冠疫情的“黑天鹅
”属性不可预测性 疫情初期，全球多数国家未预判其传播速度与破坏力
。例如中国武汉虽最早报告病例 ，但世界社会普遍低估其扩散风险；美国初期坚称“流感论”
，欧洲多国未及时采取防控措施，均体现对突发公共卫生事件的认知不足。

预防新冠疫情的主要五项措施

有疫情防控指南：制定并普及科学的疫情防控指导手册 ，确保每个人都了解如何有效预防疫情 。 有防控管理制度和责任人：明确疫情防控的责任人和管理机制
，确保防控措施得到有效执行
。 有适量防护物资储备：储备必要的防护物资，如口罩 、消毒液等 ，以满足防疫需求。

由于需要摘下口罩且交谈较多，飞沫传播的风险较大 。因此
，建议尽量避免堂食，选取在家用餐或打包带走的方式 ，以减少感染风险
。通过以上五项防护措施的实施
，可以有效降低新冠病毒的感染风险，保障个人及家人的健康安全。同时 ，也应注意关注官方发布的疫情信息和防控指南
，及时调整和完善个人的防护措施 。

坚持进出“五必 ”措施进出社区的人员坚持健康码必扫
、行程码必验、体温必查 、口罩必戴、外来人员信息必录五项防控措施。

北京市坚决贯彻落实通知精神，从今日起调整密切接触者和入境人员的隔离期限 ，不再甄别密接的密接
，调整风险区等级和入境人员阳性判定标准
。具体包括五项措施：一是对密切接触者，将“7天集中隔离+3天居家健康监测”管理措施调整为“5天集中隔离+3天居家隔离
”。

不去人多的饭店
、超市等地方 ，尽量采取网购等线上方式；不参加聚餐、聚会等活动
，尽量减少人员聚集；保持社交距离，尽量避免近距离接触他人 。这五项措施是在新冠疫情期间 ，为了避免人员聚集 、减缓疫情传播而提出来的
。大家应该积极配合，养成良好的个人防护习惯
，做好自我保护，共同抗击疫情。

病毒传播控制严格学校实施五项核心防控措施：佩戴口罩：校园建筑内及室外无法保持社交距离时必须佩戴 。保持社交距离：严格遵循单向通行要求
。勤洗手：定期洗手和消毒。自我隔离：出现症状立即隔离并检测 。减少社交活动：避免不必要的聚集 ，远离疑似患者
。