书评《瑜伽之树》

〖壹〗 、习瑜伽 ，这项活动已成为一个数 十亿美元的产业 。

〖贰〗
、（读了《瑜伽之树》这本书的“孩童 ”和“爱与婚姻
”两章
，读后感来啦
。

〖叁〗、殊不知了解的太浅显，看了几遍《瑜伽之树》以为自己懂了 ，其实还是不懂。这次在老师的带读
，感受到了这本书的伟大，感受到了瑜伽的魅力以及需要带着觉知带着思考去练习体式 ，最终达到毫不费力的努力 。非常感谢老师
，感谢艾扬格大师的辛苦写作，感谢自己的坚持 ，愿瑜伽之路越走越远
。

〖肆〗 、Karen老师是几年前我接触过的瑜伽老师，教的特别认真
，详细，虽然是线上课 ，但是讲解的特别专业
，详细，而且会结合生活中的例子 ，通俗易懂
，很容易接受。老师推荐初学者读《瑜伽之树》这本书，因为相信老师 ，毫不犹豫的买来读了 。

艾扬格——世界上最伟大的瑜伽导师

艾扬格（1918年-2014年）
，作为艾扬格瑜伽的创始人，他不仅是一位瑜伽大师 ，更被视为全世界最伟大的瑜伽导师
，享有极高的世界盛誉
。他出生于一个大家庭，家中十三个孩子中排名第十 ，由于少时体弱多病，他开始接触并学习瑜伽以强身健体。

艾扬格
，1918年出生于印度 。从17岁开始，他教授瑜伽至今70余载。艾扬格被看作是在世的全世界最伟大的瑜伽导师 ，在西方享有盛誉
。艾扬格瑜伽是如今世界最广泛练习的一种瑜伽习练体系。他的180所学院遍布全球40个国家 。他的其他经典著作包括《瑜伽之光》
、《调息之光》、《瑜伽之树》 、《光耀生命》等
。

艾扬格一生致力于现代瑜伽的推广
，对瑜伽有着超过七十五年的实践与教学，是世界公认的最重要的瑜伽导师之一。他编写了许多瑜伽相关的书籍 ，其中最著名的是《瑜伽之光》
，被誉为瑜伽体式习练的“圣经” 。

社会评价：艾扬格被誉为全球最重要的瑜伽导师，受到西方媒体的高度评价
。英国BBC电台称他为“瑜伽界的米开朗琪罗大师 ” ，《时代》周刊将他列为“全世界最有影响力100人
”之一。

艾扬格瑜伽体系简介如下：创始人及荣誉：艾扬格瑜伽体系由B.K.S艾扬格创立
，他对瑜伽有超过七十五年的实践与教学，因此被世界公认为最重要的瑜伽导师 ，并荣获印度比较高荣誉Padma Bhushan 。艾扬格曾被《时代》周刊评为“世界最具影响力100人”
，英国BBC也称其为“瑜伽界的米开朗基罗大师 ”
。

艾扬格和普拉提谁的成就更大

艾扬格和普拉提相比艾扬格的成就更大。因为艾扬格能够更多的有益于您在练习中的细节发力或者呼吸调节；而普拉提的动态和制造各种不稳定性，会激发深层肌肉 ，也会让身体问题在动态里显现，但是不推荐刚生产的妈妈练普拉提 。所以艾扬格和普拉提相比艾扬格的成就更大
。

综上所述
，艾扬格作为世界上最伟大的瑜伽导师之一，他的成就和贡献不仅体现在瑜伽教学和著作方面 ，更体现在他对人类健康和福祉的深切关怀上。他的精神和理念将永远激励着后人不断前行
，探索瑜伽的奥秘和力量 。

艾扬格注重的是正位，对身体自身的调试比较好。阴瑜伽有主意韧带和经络的拉伸
。普拉提注重力量 ，有助于减脂塑身。

从练习效果来看
，普拉提和瑜伽都有益于身体和精神，属身心兼修的健身方法 ，只是由于普拉提的侧身目标侧重肌肉
，它塑造形体方面的效果更直接一些，适合有塑形需要的女性 。由于普拉提的运动方式在很大程度上都要依靠关节的柔韧性来进行 ，所以身体有损伤或疾病
，如关节炎
、肌肉拉伤、韧带受损等比较好不要练习
。

艾扬格人物简介

〖壹〗 、艾扬格人物生平简介如下：出生与早年经历：艾扬格，全名Bellur Krishnamachar Sundararaja Iyengar ，于1918年12月14日在印度卡纳塔克邦的一个贫困家庭出生。他早年饱受疾病困扰，包括流感、疟疾
、伤寒和肺结核 。瑜伽启蒙：在14岁时
，艾扬格的一个瑜伽老师姐夫开始教他练习瑜伽，以期改善他的健康状况
。

〖贰〗、艾扬格是世界上最伟大的瑜伽导师。艾扬格（1918年-2014年） ，作为艾扬格瑜伽的创始人
，他不仅是一位瑜伽大师，更被视为全世界最伟大的瑜伽导师 ，享有极高的世界盛誉 。他出生于一个大家庭
，家中十三个孩子中排名第十，由于少时体弱多病 ，他开始接触并学习瑜伽以强身健体
。

〖叁〗 、艾扬格
，被誉为“现代瑜伽创始人
”，尽管年逾90 ，依然活力满满
，他的瑜伽动作精准而富有挑战性，如两根手指紧握手腕 ，能让人感受到如同金属钳般的力度，这就是瑜伽力量的体现。然而
，他的青少年时期并不如现在般强壮，曾饱受虚弱和疾病困扰 。

〖肆〗
、艾扬格（Bellur Krishnamachar Sundararaja Iyengar） ，1918年12月14日出生于印度卡纳塔克邦一个贫困的家庭
。家里有13个孩子
，他排名第11。艾扬格瑜伽创始人，其著作《瑜伽之光》被誉为瑜伽体式习练的圣经 。

艾扬格人物生平

〖壹〗、艾扬格人物生平简介如下：出生与早年经历：艾扬格 ，全名Bellur Krishnamachar Sundararaja Iyengar
，于1918年12月14日在印度卡纳塔克邦的一个贫困家庭出生。他早年饱受疾病困扰，包括流感 、疟疾
、伤寒和肺结核
。瑜伽启蒙：在14岁时 ，艾扬格的一个瑜伽老师姐夫开始教他练习瑜伽
，以期改善他的健康状况。

〖贰〗、艾扬格大师获得印度比较高荣誉Padma Bhushan（莲花赐勋章），并被《时代》周刊评选为“世界最具影响力100人” ，英国BBC电台评价他为“瑜伽界的米开朗基罗大师 ”
，“艾扬格”（Iyengar）一词也被牛津英语词典正式收录，艾扬格被称为“现代瑜伽创始人
” 。

〖叁〗 、自18岁起 ，艾扬格便踏上了瑜伽教学的道路，这一走就是70多年
，他的教学足迹遍布了世界20多个国家，培养出了无数优秀的学生 ，其中包括印度首任总统普拉沙德
、比利时伊丽莎白女王
，以及著名小提琴家耶胡迪·梅纽因和英国作家赫胥黎等
。

〖肆〗、B.K.S艾扬格，1918年出生于印度南部百勒尔 ，2014年逝世于印度普纳
，享年95岁。艾扬格瑜伽体系对现代瑜伽推广贡献巨大，曾被《时代》周刊评为“世界最具影响力100人” ，英国BBC称之为“瑜伽界的米开朗基罗大师 ” 。

〖伍〗 、艾扬格（Bellur Krishnamachar Sundararaja Iyengar）
，1918年12月14日出生于印度卡纳塔克邦一个贫困的家庭
。家里有13个孩子，他排名第11。艾扬格瑜伽创始人 ，其著作《瑜伽之光》被誉为瑜伽体式习练的圣经 。

〖陆〗
、艾扬格
，1918年出生于印度
。从17岁开始，他教授瑜伽至今70余载。艾扬格被看作是在世的全世界最伟大的瑜伽导师 ，在西方享有盛誉 。艾扬格瑜伽是如今世界最广泛练习的一种瑜伽习练体系
。他的180所学院遍布全球40个国家。他的其他经典著作包括《瑜伽之光》、《调息之光》 、《瑜伽之树》、《光耀生命》等 。